여름철등산,산행준비물과산행요령

❏.여름철 등산, 산행 준비물과 산행요령 ❍.여름철 산행요령    (여름철 산행은 땀을 많이 흘립니다) ☀.냉장고 냉동실에 물1리터 정도를 얼려서 가져온다.    (산행시 배낭에 넣으면 무거우므로 바같쪽 그물망에넣는다)    ※.주류(맥주,막걸리)도 패트나 캔을 얼려서 가져오면 산행중에 서서히 녹아서 정상에 가면시원    한 음료가 된다. ☀.여름철에는 김밥은 가져오지 않는다.    (여름철에 가장 쉽게 쉬는 음식이 김밥이다)    ※.음식을 잘못 먹으면 설사하게되고 그러면 기운이 빠저서 식은 땀이 나고 다리가 후들거린다. ☞.여름철에 가장 좋은 산행 음식은 ⁈.    1.상추쌈    2.과일(수박을 얼려서 가져오면 유명인사가 됨)    3.락앤락 1통에 맨밥. 다른 한통에 김치, 나머지 1봉에 밑반찬.    ※.기름기 많은 음식이나 각종 볶음밥은 가져오지 않는다. ☀.반드시 갈아입을 여벌옷(양말포함)을 별도로 쇼핑백에 담아 오셔서 Bus에 두고 산행 후 갈아입는    다.(샌달포함) ☀.1회용 비닐우의는 항상 배낭에 넣어 다녀야한다.   ※.날씨가 화창하고 기상변화가 없는 날시나 산행지일      경우에는 무조건 가벼운 얇은 잠바류를 가져오고      상당한 짐이 될 수 있는 고어텍스 자켓은 두고온다. ❍.여름 철 산행 준비물 ☀.모자-(항시 착용 - 나뭇가지에 찍혔을 때 머리상처방지) ☀.장갑-(넘어 졌을 때 손바닥에 나는 상처 방지) ☀.배낭-(뒤로 넘어 졌을 경우 충격 흡수 완화시킼) ☀.썬크림-(얼굴부위에 주로 바르고 상의는 얇은 긴팔을 입고 산행 후 반팔로 갈아 입는게 좋음) ☀.썬그래스-(레이밴보다 오클 리가 좋다 저가 썬그래스 는 각막에 염증을 유발) ☀.식수-(1리터 정도) ※.우중 산행요령 -.우산을 들고 다니면 몸의 중심이 흔들려서 산행중 넘어 지기가 쉽다. -.젖은 등산화는 하산 하자마자 다른 신발로 갈아 신고   신문지를 구겨서 넣은 채로 세워두면(1~2회정도 신문 지 교환)등산화가 변형되지 않고 본래의 틀   을 유지한다. 귀가후 바람이 잘 통하는 그늘에 세워서 말린다. -.젖은 등산복은 귀가즉시 세탁하여 말려줘야 변형이나 탈색이 생기지 않는다.